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다이어트 고민&질문

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다이어트할때 식단은 어떻게짜야 적당할까요?

다신등급

코코아시
  • 2016.07.05 15:32
  • 70
  • 1

제가 아침을 안먹고 점심겸저녁으로 폭식을 해버리고 또 저녁중에 간식을 잔득먹어서 ㅠ 간식 끊는 방법과 어떻게 식단짜서 먹어야 적당히 먹는지 알려주세요..

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  • 다신
    전진맘 2016.07.05 16:15

    간식을많이드시고폭식하는분이라면세끼꼬박 양껏드셔보세요.그리고나서점차줄이는식으로해보세요.일단간식과폭식을줄이는게우선이니까요 식단은 괜히짜려고하지마시구 그냥 집반찬으로드셔도되요.

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