다이어트 일기
07월 06일 (음식 1705kcal, 운동 504kcal)
알루밍
- 2016.07.05 16:20
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아침식사 : 64kcal (3.75%)
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
점심식사 : 483kcal (28.33%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 80g) | 166kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 5g) | 13kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 60g) | 58kcal |
저녁식사 : 973kcal (57.07%)
| [버거킹] 치킨버거 (1개, 170g) | 543kcal |
| [버거킹] 후렌치후라이 (1회분, 80g) | 290kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 350ml) | 140kcal |
간식 : 185kcal (10.85%)
| [롯데] 메가톤바 (1개, 85g) | 185kcal |
운동 : 504kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (110회) | 28kcal |
| 바이시클 크런치 (1분) | 8kcal |
| 박봄다리운동 (1분) | 8kcal |
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