다이어트 일기
07월 05일 (음식 972kcal, 운동 421kcal)
hus02
- 2016.07.05 16:25
- 16
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아침식사 : 290kcal (29.84%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 600kcal (61.73%)
| 비빔밥 (1인분,410g) | 600kcal |
저녁식사 : 82kcal (8.44%)
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
운동 : 421kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 여러개 (0분) | 112kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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