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다이어트 일기

07월 05일 (음식 1000kcal, 운동 385kcal)

다신등급

sue81

  • 2016.07.05 17:21
  • 16
  • 0
아침식사 : 275kcal (27.50%)
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) 90kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal
미숫가루 (1인분, 45g) 90kcal
점심식사 : 497kcal (49.70%)
낙지덮밥 (1대접시, 255g) 455kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
오이냉국 (1/4대접, 26g) 5kcal
저녁식사 : 228kcal (22.80%)
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) 31kcal
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) 179kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
양상추 (1소접시, 60g) 6kcal
운동 : 385kcal
헬스 (70분) 385kcal
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