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저는 운동은 자신읍고ㅠ 디스크가 심하거든요..걍 먹는걸 더 줄였어요
운동을 많이 하는게 중요한거같아요 꾸준히 하면서 그 꾸준하 하는것과 다른 운동도 조금씩 더해서 하는것도 좋을거같아요