3일동안 밀가루 폭식으로 5키로 증가. 몸이 부어서 고생중.

갑자기 확 많이먹는게 아니면 큰 변화는 없지않을까요? 많이만 아니면 먹어도 될거같아요

폭식만안하구 꾸준한운동과 조금씩 먹음 요요는 안와용~

더찌는게아니라. 그냥 돌아오는? 거 아닌가용 ㅠㅠ

밀가루끊기하면서 운동병행하면 상관없지않나요? 운동량이많으면
점차적으로 기초대사량도올라가구요
그대신 근력운동을해야겠지요
전다이어트하면서 위가많이줄어들어서
좀만먹어도금방배불러요
밀가루끊기하고있는데 끝나고
라면을먹더래도 반만끓여먹고
햄버거먹고싶으면 모닝빵사서 닭가슴살넣고 야채넣고 머스타드소스넣고만들어볼생각이에요~
국수같은거나 냉면은 곤약으로만들어서먹을거구요
맛있다네요?
평생을밀가루를안먹고어찌살겠어요!!
대체적으로요리를만들던지
그만큼운동을많이하세요!!안먹으면
그게더스트레스받아요

저는 더 쪄요 진짜 예요 일주일동안 밀가루 기름 고기 완전 끊고 최소한 2kg 뺐는데 치킨 두조각인가 먹으니까 그대로 올라오더라고요 안찌려면 천천히 진짜 조금씩 작은것부터 드시면서 운동량 늘리면 될 거같아요

전 찔만큼 먹을수가 없어요 ㅜㅜ 더부룩해서 파스타 만들어서 반 먹고 반은 버렸어요

요요껒뎡 평생 밀가루 안먹을건 아니라 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ안먹다 먹으면 더 찔것 같고ㅠㅠㅠ

그러니까요ㅠㅠ저두겁나서세달째못먹는중입니다