다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몇시간자세요?
qlql77
- 2014.08.13 19:10
- 324
- 7
계획표를짜느라..
잠자는시간도 줄이는게좋으면줄일려구요
몇시간정도자는게맞는걸까요?ㅎㅎ
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7시간정도 자네요
예전엔 2시에자서 8시에 일어났는데 운동하고 다욧하면서 6시에 눈이 뚜이더라구요 그래서.요즘엔 6시에 일어나 운동하고 12시에자용 ㅋ
7시간정도 자는게 좋다하네요.. 10시에 잠들면 더 좋구요..
일끝나고 운동하면 새벽2시 넘어서 자고 ㅡㅡ
아침 8 시에 일어나네요 ㅡ..ㅡㆀ
저도운동하고나서부터는 10시에서 11시사이에 잠드는것같아요~ 아침에는6시반에일어나구요~
어떨땐10시부터자요ㅜㅜ아침엔6시면 눈이떠지고요~^^
11시에는 취침시작~ 6시에서 7시 기상이 좋지않을가요. 저는 ㅡㅡ 1시에 자서 7시기상하고 낮에 중간중간 졸아요