팁&노하우
손목 발목 얇아지는 최고운동♡
몽실언니땅콩언니
- 2016.07.05 22:02
- 1,951
- 10
손목이나 발목은 왠만해서는 두껍다라고 생각이 안드는 곳인데 어느날 생각도 없이 살다보면 내손목이 이렇게 두꺼웠나 싶을 때가 있더라구요
고등학교때 열심히 해서 지금은 저보다 날씬한 친구들 보다도 손목 발목만큼은 얇다는 소리를 듣고있어요!!
방법!!
(날씬한 발목 만들기!!)
1. 5센티정도의 두꺼운 책을 준비합니다
2. 발 앞꿈치를 책에 올리고 뒷꿈치를 땅에 닿게합니다
3. 그대로 10초간 유지해 줍니다
(날씬한 손목 만들기!!)
1. 무릎을 꿇고 앉아줍니다
2. 손바닥을 무릎 앞쪽으로 적당한 거리에 놓아줍니다
3. 엉덩이를 서서히 들며 손목이 팔과 수직이 되도록 해줍니다
4. 그대로 10초간 유지해 줍니다
저는 반복하는 갯수를 따로 정해두지 않고 티비를 보거나 생각날 때 마다 했어요~
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두꺼워서 고민이었는데, 해봐야겠어여!
3kg넌뭐냐 우와...전 하체 뚱뚱이라서 매일 발목까지오는 원피스만 입어요ㅎㅎㅎ여름에 더워 죽겠어요ㅎㅎㅎ
몽실언니땅콩언니
그건요
허리가 날씬해야 해요
전 무조건 핫팬츠나 스키니예요
그나마 키와 다리가 점수 먹고 들어가서요
3kg넌뭐냐 전 그것도 좋을꺼 같네요ㅠㅠ 통 넓은 바지입구 힐 신으면 정말 날씬해 보이자나요ㅎㅎ
아리신 눈에 띌 정도로는 아니지만 팔뚝에 비해서늘 확실히 얇아지더라구용
전 개인적으로 다이어트 시작과 동시에 팔목 발목이 얇아져서 고민인사람이예요
팔목 발목만 보면 엄청 마른사람인줄 알아요
비밀 댓글 입니다.
오오!
우와....
이렇게 하면 많이 얇아지나요??>▼<