다이어트 일기
07월 07일 (음식 1519kcal, 운동 698kcal)
inyo1127
- 2016.07.05 22:11
- 85
- 1
아침식사 : 354kcal (23.30%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 시루떡 붉은팥고물 (1/4조각, 25g) | 51kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
점심식사 : 428kcal (28.18%)
| 우동 중식 (1/2인분, 500g) | 324kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1/2톨, 177ml) | 55kcal |
저녁식사 : 438kcal (28.83%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운카스테라 (1회분, 95g) | 260kcal |
간식 : 299kcal (19.68%)
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 46g) | 214kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 15g) | 85kcal |
운동 : 698kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 150kcal |
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