다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살찔까요..
핫쓰
- 2016.07.05 22:30
- 170
- 3
제가 어제 그냥 일반식먹었는데 오늘 재보니까 48->49로 1kg가 쪘더라구요.. 제가 큰변도 2일에서3일씩싸서 그것때문에 그런가 싶었는데 오늘 아침으로 미주라하나하고 토마토먹고 점심안먹고 저녁으로 가족이랑 4명에서 5인분정도먹고 냉면반정도먹고 후식으로 아이스크림 조금먹었는데 이거외에도 여러가지반찬좀먹었거든요ㅠ(샐러드, 계란찜, 선지해장국에있는 풀떼기등) 제가오늘 활동량이 없긴했는데 살안찌겠죠? 먹고난후 계단으로 15층까지 걸어서 올라오고 오늘시험끝나서 친구들이랑 1시간정도 노래불렀는데 거의일어서서막 부르고그랬거든요.. 하 너무 스트레스네요ㅠㅠ
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Wbio 노래는 댄스포함 ~ㅍㅎㅎㅍㅎㅎ
아침에 빵 터졌어요~ㅋ
Wbio 큰일났네요.. ㅋㅋㅋㅋ그래두감사합니다
냉면, 아이스크림, 샐러드, 계란찜, 선지헤장국, 토마토. 전부 탄수화물이네요. 아이스크림같은건 당분(설탕)이 많아서 포만감은 없지만 칼로리가 생각외로 높습니다. 계단으로 15층 한 50칼로리 태우신것 같구요, 노래는 댄스포함 안하셧으면 운동량이 거의 없습니다. 결론적으로 섭취칼로리가 활동량보다 많습니다. 기초대사량이 얼마신지 몰라서 체중이 증가될지는 모르겟네요.
스트레스 받지마시구요, 초반엔 탄수화물을 줄인다는걸 목표로 하세요.