다이어트 일기
07월 05일 (음식 1122kcal, 운동 425kcal)
stellak2
- 2016.07.05 22:52
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아침식사 : 215kcal (19.16%)
| 콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) | 140kcal |
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1/2회, 22g) | 75kcal |
점심식사 : 402kcal (35.83%)
| 콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) | 70kcal |
| [다노] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [다노] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분,100g) | 119kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
저녁식사 : 413kcal (36.81%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [다노] 다노바 (1개,30g) | 145kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) | 140kcal |
| 애호박찜 (1/2인분, 48g) | 19kcal |
간식 : 92kcal (8.20%)
| 호박고구마 말랭이 (1/2봉지, 30g) | 92kcal |
운동 : 425kcal
| 크로스핏 (50분) | 425kcal |
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