다이어트 일기
07월 06일 (음식 948kcal, 운동 577kcal)
개돌
- 2016.07.05 23:09
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아침식사 : 326kcal (34.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 부추전 (1소접시, 100g) | 131kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 37g) | 35kcal |
| 가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 240kcal (25.32%)
| 오이양파무침 (1소접시, 281g) | 131kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 170kcal (17.93%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml) | 35kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
간식 : 212kcal (22.36%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 29g) | 16kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 96g) | 14kcal |
| 소금대롱 (1회분, 30g) | 125kcal |
운동 : 577kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 다신 (30분) | 320kcal |
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