다이어트 일기
07월 05일 (음식 836kcal, 운동 700kcal)
Daldaran
- 2016.07.05 23:21
- 36
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아침식사 : 256kcal (30.62%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
점심식사 : 342kcal (40.91%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역초무침 (3/4소접시, 63g) | 25kcal |
저녁식사 : 238kcal (28.47%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 유부 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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