다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트가 10일만에 정체기가올수있나요?
으시응
- 2016.07.06 01:39
- 331
- 2
다이어트 한지 이제15일차에요.
보통 아침점심저녁 각각2~300칼로리씩먹고
총칼로리 800은 넘기지않아요.
사진보다시피 영양소도 최대한 맞추려고노력하구요.
운동은 기본5000보이상+유산소무산소 서킷운동50분+가끔 마일리사이러스 섹시레그 이렇게해서 1시간에서 1시간20분쯤 운동합니다.
근데몸무게가 10일째 똑같아요;;;
다이어트 4일만에 2키로가빠지더니(물론이게지방이라고생각하진않아요)
그뒤로 10일동안 0.5키로밖에안빠지네요.
정상인가요? 왜 다이어트초반인데도 정체기가온건지 안빠지는지모르겟네요ㅠㅜㅠ
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저랑 똑같네요..ㅠㅠ 근육이 생겨서 그런거 같아요. 한달만 더 기다려보세요 '노력은 배신하지 않는다' ㅎㅎㅎ
아마 지금 운동하셔서 근육이 늘고있어서 그런걸꺼에요! 꾸준히 하시면 근육이 자리잡히고 나서 쭉쭉 빠지실꺼에요!! 몸무게에 너무 집착하지마시고 꾸준히하세용ㅎㅎ 화이팅!!