비포&애프터
운동식이 8일차 변화
j_jhy
- 2016.07.06 02:20
- 2,006
- 23
(비포가 이주전 사진인줄 알았는데 아니더라구요 ㅎㅎ 그래서 글 수정 )
우연히 같은 옷을 입었네요!!!
8일정도의 변화인데
저만 변화느끼는거 아니죠??😆😆
사실 몸무게변화가 안커서 실망하고 있었는데
왜 눈바디를 하라는지 알거같아요!
다들 다이어트 힘내요 !!><
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사진 첨부
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효과좋네요
변화가 대단해용...!
우와~ 딱봐도 다르네요 라인이 예뻐졌어요~
8일만에 라인이 달라지셨네요!
고무줄이세요? 짧은시간에 확티가 나네요 부러워요
담❣ 운동은 특별한건 없어요 하하 ㅠㅠ
하루에 30ㅡ 40분씩 걷거나 비올땐 실내 사이클 20ㅡ30분씩하구요
런지. 플랭크. 스쿼트. 와이트스쿼트 조금씩 늘려가면서 꾸준히 해오고있어요!
와인오프너 8번씩 3세트 하구용
마무리는 강하나 하체 스트레칭 15분짜리 해요! ㅎㅎ
하정주 감사합니당 더 열심히해서 또다른후기로 올게효!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
대단해요 라인이 달라졌어요 ~~ㅁ!! ㅂ