다이어트 식단
아침밥464칼로리
꽃모모
- 2016.07.06 04:05
- 605
- 3
저는 혼자사는사람이라 이쁘겐 안담았고 그냥 막 차려서 먹는데 대신 계량은 정확히해서 먹으려고 노력하는편이에요.
하루1200칼로리 맞춰서 먹느라 빡세네요 하....
명란젓이 칼로리는괜찮은데 염분이 많아서 걱정되지만 저 식사를 끝으로 이제 명란없으니까ㅋㅋㅋ
한끼는 괜찮겠죠.. 대회나갈거아니니까ㅋㅋㅋㅜㅜ
(불안해불안해불안해)
다해서464칼로리구여.닭하고 현미밥에서 칼로리가 잡아먹히네여 명란은 십몇칼로리밖에안되여.
양상추50g.옐로파프리카20g.오이맛고추1개40g.
발사믹식초 1스푼.아임닭소세지100g.
팽이버섯 기름없이 굽기만한거50g.명란젓18g.
펜넬시드물 크게한컵.현미잡곡밥140g.오이반개.
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너무 저염식해도 요요오더라구요 요요도 요요지만 일반식하면 훅 부어요
아 그런가여?ㅎㅎ다행이네여 먹고나서 엄청 후회했는데
이정도 나트륨은 괜찮아요
건강하게 잘 챙겨 드셨네요😃