다이어트 일기
07월 06일 (음식 945kcal)
부지런한베짱이
- 2016.07.06 06:28
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아침식사 : 269kcal (28.47%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
| 오징어버섯볶음 (1소접시, 105g) | 91kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 405kcal (42.86%)
| 두부 (1회분, 210g) | 165kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
저녁식사 : 271kcal (28.68%)
| 요파 베이직 플레인 (1회분, 40g) | 30kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 50ml) | 46kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개, 20g) | 55kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 5g) | 18kcal |
| 치아씨드 (1회, 2g) | 9kcal |
| 아몬드 (9.0개, 9g) | 63kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 4g) | 22kcal |
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