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스쿼트요..

다신등급

룰랄릴ㄹ
  • 2015.07.26 02:26
  • 126
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허벅지가 불타는 느낌이면 제대로 하는거 맞아여...?

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    서두더지 2015.07.26 03:53

    무릎이 발 보다 튀어나오지않도록 직각에가깝게 내려오시면돼요
    올라갈때는 꼭 엉덩이에힘주시구요
    힘을줘야 힙업이된대요
    힘을안주면힙업에는 하나마나라고하더라구요

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