다이어트 일기
07월 06일 (음식 770.79kcal, 운동 631kcal)
47가자웅
- 2016.07.06 07:27
- 51
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아침식사 : 130kcal (16.87%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
점심식사 : 451kcal (58.48%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| 대추방울토마토 (13개, 260g) | 39kcal |
저녁식사 : 190kcal (24.65%)
| 파프리카 (1회분, 210g) | 42kcal |
| 우유 (1컵, 210ml) | 126kcal |
| 미숫가루 (1인분, 40g) | 22kcal |
운동 : 631kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
| 스쿼트 (100회) | 44kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
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