다이어트 일기
07월 06일 (음식 974kcal, 운동 1007kcal)
목표는50열다하자
- 2016.07.06 07:43
- 25
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아침식사 : 470kcal (48.25%)
| [피코크] 고기왕만두 (1회분, 140g) | 275kcal |
| [동원] 개성김치왕만두 (1개, 140g) | 195kcal |
점심식사 : 463kcal (47.54%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 150kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 41kcal (4.21%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
운동 : 1,007kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 에어로빅 (11분) | 66kcal |
| 이소라 다이어트1 (48분) | 369kcal |
| 파워워킹 (30분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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