다이어트 일기
07월 06일 (음식 2314kcal, 운동 1054kcal)
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- 2016.07.06 08:27
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아침식사 : 261kcal (11.28%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 170ml) | 31kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (2.0회분, 60g) | 230kcal |
점심식사 : 2,053kcal (88.72%)
| [샤니] 초코칩초코소보루 (1회분, 109g) | 393kcal |
| 돈까스 (1접시, 150g) | 413kcal |
| 감자튀김 (1인분, 250g) | 209kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 통오리훈제완포 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 5g) | 17kcal |
| 육회 (1중간접시, 30g) | 46kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 40g) | 66kcal |
| 와플 (1개, 50g) | 76kcal |
| 오레오 (1봉지, 30g) | 144kcal |
| [도미노피자] 치즈씬피자M (1조각, 20g) | 75kcal |
| 쉬폰케익 (1조각, 20g) | 57kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
운동 : 1,054kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 850kcal |
| 서빙 (30분) | 126kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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