다이어트 일기
07월 06일 (음식 1320kcal, 운동 666kcal)
hanbo
- 2016.07.06 08:32
- 24
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아침식사 : 158kcal (11.97%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 506kcal (38.33%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 매실청 (1인분, 30g) | 82kcal |
저녁식사 : 425kcal (32.20%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
간식 : 231kcal (17.50%)
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| [롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g) | 170kcal |
운동 : 666kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 공부 (150분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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