다이어트 일기
07월 06일 (음식 717kcal, 운동 196kcal)
hyeahn
- 2016.07.06 08:38
- 26
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아침식사 : 507kcal (70.71%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 90kcal |
| 토마토 (1개, 125g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 105g) | 9kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분, 50g) | 82kcal |
점심식사 : 95kcal (13.25%)
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 오이 (1개, 120g) | 10kcal |
저녁식사 : 115kcal (16.04%)
| 도토리묵 (1중간접시, 250g) | 115kcal |
운동 : 196kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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