다이어트 일기
07월 06일 (음식 954kcal, 운동 150kcal)
호새
- 2016.07.06 08:46
- 69
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아침식사 : 443kcal (46.44%)
| 우유 (1/2컵, 90ml) | 54kcal |
| 양상추샐러드 (3/4소접시, 64g) | 77kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| 감자샐러드 (1/2인분) | 91kcal |
| 미트볼 (3/4인분) | 94kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
저녁식사 : 399kcal (41.82%)
단호박이랑 춘권 맛있다 단호박에 있는 고기는 냄새나서 ㅂㄹ..
| 미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 111kcal |
| 단호박찜 (3/4인분) | 62kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 87kcal |
| 춘권 (1개, 42g) | 120kcal |
간식 : 112kcal (11.74%)
자판기에서 110엔! 맛있다ㅠ
| [빙그레] 밀큐 커피 우유 (1회분, 280ml) | 112kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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