다이어트 일기
07월 06일 (음식 916kcal, 운동 412kcal)
42kg42kg
- 2016.07.06 08:46
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아침식사 : 200kcal (21.83%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 백설 포도씨유 (1회분, 2g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 병아리콩 (1회분, 33g) | 39kcal |
| 방울토마토 (1회분, 100g) | 16kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
점심식사 : 503kcal (54.91%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 버섯찌개 (1인분) | 348kcal |
저녁식사 : 147kcal (16.05%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
| 방울토마토 (1회분, 118g) | 18kcal |
간식 : 66kcal (7.21%)
| 퀘스트바 더블초코청크 (1회, 19g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 412kcal
| 줌바댄스 (40분) | 212kcal |
| 에어로빅 (40분) | 200kcal |
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