다이어트 식단
다이어트 요리 별식이예요
Ellie쏴
- 2015.07.26 19:23
- 396
- 1
재료 : 통밀 푸실리, 참치, 브로콜리 줄기, 양파, 적채, 발사믹 식초, 올리브 오일
.
1. 양파는 찬물에 담가 매운기를 빼고, 브로콜리는 끓는물에 15초 데치고, 적채랑 같이 채썬다
2. 브로콜리 끓인 물에 푸실리를 삶는다 (기호에 따라 소금)
3. 푸실리를 건져서 올리브오일을 살짝 둘러준다.
4. 참치는 끓는 물에 데쳐서 기름을 빼고, 발사믹식초를 두르고 섞는다. (기호에 따라 설탕)
5. ☆섞은 파스타를 미리 냉장고에 넣어 소스가 베이게 한다.☆
.
영양가 많은 브로콜리 줄기를 버리기 아까워서 어떡해할까 고민하다가 내가 젤 좋아하는 콜드파스타 만들기 야밤에 요리열정 낼 아침에 냠냠냠 해야딍
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이야! 맛있어보여요!
통밀푸실리는 어디팔아요?