다이어트 일기
07월 06일 (음식 1079kcal, 운동 1481kcal)
니트원피스
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- 2016.07.06 09:41
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아침식사 : 127kcal (11.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 498kcal (46.15%)
| 순대국밥 (1인분, 300g) | 420kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 271kcal (25.12%)
| 호밀빵 (1회분, 84g) | 242kcal |
| 바게트 (1회분, 10g) | 29kcal |
간식 : 183kcal (16.96%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 1,481kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 탄탄몸매과제 (0분) | 383kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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