다이어트 일기
07월 06일 (음식 1200kcal, 운동 370kcal)
다다다잇
- 2016.07.06 09:53
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아침식사 : 93kcal (7.75%)
| 고구마빵 (2회분, 40g) | 93kcal |
점심식사 : 844kcal (70.33%)
| 꽁치김치찌개 (1.5회분, 171g) | 375kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 210g) | 469kcal |
저녁식사 : 129kcal (10.75%)
| [스타벅스] 치킨브리또 (1개, 75g) | 129kcal |
간식 : 134kcal (11.17%)
| [망고식스] 망고빙수 (1/2인분, 0g) | 134kcal |
운동 : 370kcal
힘들
| 강하나 스트레칭 (30분) | 300kcal |
| 잽 크로스 킥 (5분) | 20kcal |
| 스케이터 홉스 (1분) | 4kcal |
| 브릿지 레이즈 (80초) | 5kcal |
| 벗킥 (2분) | 5kcal |
| 크로스잭스 (4분) | 12kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그리프트 (2분) | 24kcal |
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