다이어트 일기
07월 06일 (음식 1212kcal, 운동 480kcal)
lakely
- 2016.07.06 10:06
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아침식사 : 221kcal (18.23%)
| [끄레몽] 스위트롤 16 (2.0봉지, 20g) | 110kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
점심식사 : 228kcal (18.81%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1/4개, 52g) | 75kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| 훈제연어 (1조각,20g) | 23kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
저녁식사 : 704kcal (58.09%)
| 막국수 (1인분,100g) | 112kcal |
| 무지개떡 (1개,33.3g) | 78kcal |
| 샤브샤브 (1인분,0g) | 405kcal |
| 닭고기탕수육 (1/2소접시, 79g) | 109kcal |
간식 : 59kcal (4.87%)
| 호두 (1개,8g) | 52kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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