다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정신줄 놨어요ㅠㅠ
sehhh
- 2015.07.26 23:06
- 155
- 6
2월부터 시작한 체중감량
운동두 열쒸미 식단도 많이 조절해서
69에서 56까지 감량했는데
어제오늘 엄청폭식했어요
어제 하루죙일 힘든행사가있어서 피곤했는데
어제저녁부터 시작된 폭식이 결국은 오늘하루까지 이어져서 이틀을 몽땅 망쳤네요
엄청 먹어씀다
운동두 거르구요ㅠㅠ
무서워서 체중계는 올라가지도 못하겠슴다
어쩌죠어쩌죠
저는 왜 이렇게 정신줄을 확 놔버리는걸까요,,,,,
겁나요ㅠㅠ
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3일 연속으로 많이 먹지 않는 이상 체지방으로 가지 않는다고 들은거 같아요 내일 운동 빡씨게하세용
체중 재지말고 3일정도 절식과 운동후 재보세요. 거의 돌아오더라고요. 체헝중.
저도 휴가와서 이틀동안 먹은게 6000칼로리넘을듯요ㅋㅋㅋ어제만3천이조금넘었으니ㅜㅜ
....저도주말내내폭식하고
지금엄청후회하고잇어요
미쳣나봐여
ㅠ ㅠ다시멘탈잡고
열심히해요~!
화이팅!! 정신력 꽉 잡으세요~~ㅎ
하루정도는 괜찮을꺼여요~~ 확 잊고 낼부터 다시시작!! 힘내세요~~!