다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법추천받아요ㅠㅠ
흑장미22
- 2015.07.27 00:32
- 127
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제가 한달반동안 8키로정도 빼려고하는데 하루에 30분씩 빨리걷기를 하려고 하는데 가능할거 같나요? 아니면 한달반동안 8키로 뺄려면 무슨 운동이 좋을거 같나요?
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단기간에 빼시려면 걷기보다 달리기, 수영같은 운동이 낫지 않으려나요.. 싸이클도 괜찮고 ㅎㅎ 글구 30분은 너무 적어요 ㅠ
30분으로 8키로빼는건 무리인듯싶어요ㅠ
걷기는 1-2시간사이가좋은거같아요
저는만보가 1시간30분좀넘게걸려요
도전30일보시면 만보,1000칼로리,밀가루끊기 이거하시고
웨이트는 몇가지 하시면 될꺼같아요
유산소만하면 살이쳐지고 라인도안이뻐요