다이어트 일기
07월 06일 (음식 730kcal, 운동 465kcal)
eeyybb
- 2016.07.06 11:20
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아침식사 : 160kcal (21.92%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 501kcal (68.63%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
간식 : 69kcal (9.45%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 350g) | 20kcal |
운동 : 465kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
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