다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트후 종아리알?
핫핫바디
- 2014.08.13 23:40
- 635
- 7
스쿼트많이하면 코끼리다리된다던데?ㅠ
사실인가요?
삼일전부터 스쿼트매일45회하고있는데
알이 뽝스긴했어요ㅠㅠ
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아~~~~~전 스트레칭을전혀안했었어요..열심히풀어줘야겠어요
전 스쿼트하고 항상 마사지해줘요
원래 처음 근력운동하면 근육이 놀라서 부어가지구 더그럴수잇어요 저는 스쿼트하면 꼭 엘자다리해주고 자요 그럼 다음날 훨씬 덜 뭉쳐요!
어떤운동이든 스트레칭도 같이해야 근육이 도드라지지 않아요. 하체스트레칭하셔요
스쿼트가 전신이자 하체운동은 사실인데 스쿼트후 종아리 알생겼다는... 운동을잘못한건 아니신지?
저도비슷하게 줄넘기땜에 알생겼어요ㅠㅠㅠ 고민 ㅠㅠ
저도 스쿼트매일하는데 갑자기 종아리에 알이 퉁퉁불어난거같고 거울볼때도 알밖에안보여요 제느낌인지 아님 진짜그런건지ㅠㅠㅠㅠㅠ힝