다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 종아리알
보르볼
- 2014.08.13 23:57
- 435
- 7
정체기가와서 운동법바꾼다고
이번주부터 줄넘기 하고 있는데요
많이도 아니구 하루에 1500- 2000개 정도 하고 있는데
삼잏했는데 종아리 알이 너무 심해져서ㅠ
알이 툭튀어나와서 겁나네여
계속하면 이대러 이게 알이 될까봐
계속 줄넘기 해냐할지 말아야할지 고민입니다..
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l자다리 하면 알 많이 풀어져요
강하나스트레칭 추천이요~
줄넘기는 계속하시고 다리알을풀어주는게 좋을거같네요
줄넘기는 다리마시지가 필수임ㅜ
몽이솔이 저 매일 삼십분이상씩 손구락이 뽀사지도록 꼭꼭 주물러주고 풀어주고 자는데도 알이 커져요ㅠㅠ 하루를 아예 줄ㅇ넘기를 쉬어야하는걸까요ㅠ
하루쉬고 계속 알 주물러주세요 주먹으로치지마시고
저도 맨날맨날 30개씩 주물러서 좀 없어진것같아요
쪼그려앉을때마다 알생겨서 고민이였는데 이젠 별로보이지도않고ㅎㅎ
알이 커진답니다