다이어트 일기
07월 06일 (음식 922.65kcal, 운동 1307kcal)
NAYA:)
- 2016.07.06 13:18
- 18
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아침식사 : 101kcal (10.94%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
점심식사 : 60kcal (6.50%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 659kcal (71.39%)
| [모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g) | 41kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| 척아이롤 (1회분, 300g) | 570kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
간식 : 103kcal (11.16%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 250ml) | 100kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 1,307kcal
| 집안일 (240분) | 960kcal |
| 산책 걷기 (100분) | 200kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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