다이어트 일기
07월 06일 (음식 431kcal, 운동 147kcal)
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- 2016.07.06 13:31
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아침식사 : 306kcal (71.00%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 25kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 할라피뇨 (1인분, 0g) | 20kcal |
| 슬라이스치즈 (2.0장, 11g) | 110kcal |
| 계란 노른자 생것 (1회분, 1g) | 3kcal |
저녁식사 : 125kcal (29.00%)
| 호박고구마 (1회분, 40g) | 61kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 30ml) | 20kcal |
| 호두 (1개, 3g) | 19kcal |
| HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 5g) | 18kcal |
| 계란 생것 (1회분, 5g) | 7kcal |
운동 : 147kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
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