다이어트 일기
07월 06일 (음식 673kcal, 운동 260kcal)
가니시니맘
- 2016.07.06 14:02
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아침식사 : 240kcal (35.66%)
| [리얼밀] 플레인 요거트 (1회분, 83g) | 70kcal |
| 자두 (5개, 500g) | 170kcal |
점심식사 : 433kcal (64.34%)
| 야채샐러드 (1소접시, 70g) | 70kcal |
| 올리브유 (1작은술, 2g) | 17kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 100g) | 76kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 132kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 102g) | 43kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 22g) | 95kcal |
운동 : 260kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 트램폴린 (20분) | 80kcal |
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