다이어트 일기
햄프씨드 치아씨드 질문이요^^
jini1590
- 2016.07.06 14:07
- 113
- 1
요새 햄프씨드나 치아씨드가 좋다고해서 먹으려하는데 생각보다 칼로리가 굉장히 높네요
tv보면 샐러드에도 밥에도 반찬에도 물에도 다 뿌려 먹던데 햄프씨드는 숟가락으로도 막 먹던데...
그러면 하루 칼로리 금방 채울것 같고...
치아씨드나 햄프씨드로 채워지는 칼로리는 신경 안 써도 되는건가요?
그게 아니면 어떻게 먹어야 건강하게 자~~~알
먹는건가요?
알려주세요~~^^
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저도햄프씨드구입했으나칼로리가높아서반찬에넣어서먹어요그냥드실거면8그램만드세요불포화지방산이라서찌지는않을듯해요