[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 집중17일차
앞만보고 가자
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- 2016.07.06 14:27
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3주차 3일째......
이번주는 비가와서 습해서 땀이 비오듯 하네요
헬스복을 두번이나 갈아입어야해요......
특히 유산소가 많아서 더 힘들어요
저는 4세트를 하고있어요
힘들어도 끝까지 가볼랍니다😂
다같이 끝까지 고고~~~
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최신순
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라인라인 센타에서 같이운동하는 친구가 찍어줬어요😊😁
짜앙♡ 다른곳은 모르겠는데 배는 좀들어갔어요 저두 센타에 사람들이랑 점심을 먹어서 점심이 가장힘들어요ㅡㅡ근육이 늘었을꺼에요~힘을내요😊😊😊
유준호트레이너 넵^^감사합니다~~~화이팅💪
우아 4세트대단해요~~!! 저도 누가 이렇게동작별로찍어줬음좋겠네요ㅎ
굳굳 와이드 스쿼트 할때 엉덩이 좀더 뒤로 빼주세요!
토우 터치할때는 90도 까지만 달리 올리고 상체 숙여서 배에자극 슈퍼맨 렛풀다운할때에는 팔꿈치를 좀더 위로 들어서 내려줍니다!
변화는 있나요? 저는직장인이라 점심식단 관리가 안되서 그런지 변화가 없네요..ㅠㅠ
가은맘73 감사합니다~가은맘73임도 할수있어요 😊😊😊
대단하세요. 저는 2세트도 겨우 하겠던데.