다이어트 일기
07월 06일 (음식 1272kcal, 운동 380kcal)
슈가람람
- 2016.07.06 15:17
- 29
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아침식사 : 155kcal (12.19%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
점심식사 : 586kcal (46.07%)
| 닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
| 비빔밥 (1인분, 205g) | 300kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 미소된장국 (1인분,0g) | 78kcal |
저녁식사 : 531kcal (41.75%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 통밀빵 (1조각, 100g) | 266kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
운동 : 380kcal
| 크로스핏 (50분) | 380kcal |
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