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저는 3일??4일해요
pt받으면 근육통 장난아니라ㅠㅠ
2달됬는데도 적응안되요~~
근육통안오는날은 5일할때도 있구요..
운동안하는날은 집에서 간단한 스트레칭만하고 잡니다~~
빨리빼고시픔 맨날하는거고 적절히조절하면서 가고싶으면 자기페이스대로 하심될것 같아요~
매일하려 노력해요. 주말 좀 많이 먹은듯할땐 더많이해야 그나마 유지 되는듯...^^!!
저는 매일해요~~
평일에 빡세게^^ 토욜은 간단히 만보 ㅎㅎ 일욜은 쉬어요.....그래야 월욜부터 욜심히........
저는 일주일에 2~3번이요~
까망천사 제가! 지금 찜찜해 하고 있습니다ㅠㅠㅠ
매일 꾸준히~ 안하면 하루가 찜찜해요.
주5일요 토,일은 애가쉬는날이라
일욜빼고거의다해여
허허..거의 매일 하시는 것 같아서 왠지 주눅들게 되네요ㅋㅋ