[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
다신5기.3주차-셋쨋날(총17일째)
니트원피스
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- 2016.07.06 15:33
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운동했어요~~~
저는 푸쉬업이랑 아놀드프레스가 힘들어요~~어깨가 안좋아그러나....
힘든만큼 효과가 더 있으리라 믿음 ㅎㅎ
아침:수영후 바나나1개.복숭아1개.
(요즘 아침식사 챙겨먹기어려운 여건임)
오전간식:바나나1.블랙커피
점심:순대국밥(건더기만).잡곡밥1/4
김치소량먹고 순대국밥양에 추가함
오후간식:아몬드10.방울토마토10
저녁:호밀식빵2쪽.바게트1쪽
오늘의일기~~~
행복한하루 마무리하기~~~
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올어바웃바디 오태석 네~트레이너님~
힘이되는 말씀감사합니다~~~
행복한 하루라니 다행이네요 앞으로도 지금의 마음으로 꾸준히 해보세요!!