다이어트 일기
07월 06일 (음식 1145kcal, 운동 1241kcal)
워룸
- 2016.07.06 15:46
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아침식사 : 201kcal (17.55%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 392kcal (34.24%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 285kcal (24.89%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 102g) | 99kcal |
간식 : 267kcal (23.32%)
| [뚜레쥬르] 검은콩식빵 (2조각, 90g) | 250kcal |
| 포도잼 (1스푼, 7g) | 17kcal |
운동 : 1,241kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 요리 (40분) | 100kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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