다이어트 일기
07월 06일 (음식 1784.1kcal, 운동 1472kcal)
봄날베리
- 2016.07.06 16:16
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아침식사 : 223kcal (12.50%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 624kcal (34.95%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
| 양배추쌈 (1접시,100g) | 131kcal |
저녁식사 : 692kcal (38.79%)
| 달걀 (2회분, 200g) | 316kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
간식 : 246kcal (13.77%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [생협S&D] 자연드림곡물바 (1회분,21g) | 80kcal |
운동 : 1,472kcal
| 골프 (280분) | 1,260kcal |
| 홈트레이닝 (30분) | 212kcal |
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