다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하루에 200칼로리 이상만 해도 충분할까요?
고미수
- 2014.08.14 01:37
- 658
- 7
캐시스쿼트 최근에 나온 것 500개 정도 매일 또는 격일로 해주고 있는데 스쿼트만 200칼로리 정도라고 하더군요. 파워워킹도 하려고 노력은 하지만 아무래도 집안에서 아무때나 할수있는 스쿼트랑 달리 매일 하기에는 여건이 안되더라구요. 권장량이 178칼로리인데 정말 이정도만 해도 살이 빠질까요?
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스쿼트500개.....후덜덜 진짜 대단하시네요 굿b
파워워킹은 제자리파워워킹이라고해서 집안에서 이불이나 매트깔아놓고 하셔도되요!! 저도 맨날하고있어요~
스쿼트가 어디 살을 빼나요?
스쿼트500개하시는것만해도 대단~!
200 칼로리 하는 거 엄청 대단한거에요! 그래도 유산소도 같이 해주시는 게 좋지 않을까요~~
네 식이조절 같이하면 더 효과좋겟네여
것두 대단