다이어트 일기
07월 06일 (음식 1084kcal, 운동 340kcal)
잠탱이야
- 2016.07.06 18:20
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아침식사 : 226kcal (20.85%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| v-8야채쥬스 (1캔,0ml) | 35kcal |
점심식사 : 565kcal (52.12%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 연두부 (3/4모, 150g) | 61kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 오이냉채 (1인분,0g) | 84kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
저녁식사 : 199kcal (18.36%)
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 94kcal (8.67%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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