다이어트 일기
07월 06일 (음식 1235kcal, 운동 62kcal)
Pisces
- 2016.07.06 20:46
- 24
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아침식사 : 506kcal (40.97%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 153g) | 107kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 92g) | 39kcal |
점심식사 : 729kcal (59.03%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
운동 : 62kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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