그래도 걱정은 되네요. 운동그만둔지 너무너무너무 오래되서 ㅋㅋㅋ.....다들 화이팅하는 다이어터가 되도록 합시다ㅠ

원래 운동 하셨던 분이면 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ!

헉.........이거참.... ㅠㅠ예전에 운동을 원래 했다가 그만두고 살찐거라 좀 하려고 노력하는데 예전처럼 몸이 안따라주네요...

마일리 사이러스 ㅎㅎ... 그거 조심해서 하셔야 해요
관절 약하면 아예 안 하는게 낫고
관절 괜찮으셔도 자세 올바르게 잡지 않으면 오히려 관절에 안 좋을 수도 있고요...
또 다음날 다리가 너무 심하게 아파 걷기 힘들 정도인데 계속 운동을 반복하면 횡문근융해증으로 다리의 근육이 녹아 심각한 부작용을 일으킬 수도 있다네요...

다들 감사합니다. ㅠㅠㅠㅠㅠ장기전 ㅠㅠㅠㅠ

저는지금 이주차인데 처음에 근육이붙었다가 계속하다보니까 근육이 이쁘게 잡히고 살이 조금씩 빠지는것 같아요!! 다이어트는 장기전인거 같네요ㅠㅠ

근육이안붙진않지만확실한건라인이잡히는거같아요!