다이어트 일기
07월 07일 (음식 1456kcal, 운동 869kcal)
168cm54
- 2016.07.06 21:39
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아침식사 : 84kcal (5.77%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 미숫가루 (1인분, 12g) | 6kcal |
| 바나나 (1개, 47g) | 43kcal |
점심식사 : 480kcal (32.97%)
| 빵 (회분) | 250kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 892kcal (61.26%)
| 닭갈비 (1소접시, 400g) | 592kcal |
| 빵 (회분) | 300kcal |
운동 : 869kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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