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다이어트 일기

07월 07일 (음식 1456kcal, 운동 869kcal)

다신등급

168cm54

  • 2016.07.06 21:39
  • 71
  • 0
아침식사 : 84kcal (5.77%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
미숫가루 (1인분, 12g) 6kcal
바나나 (1개, 47g) 43kcal
점심식사 : 480kcal (32.97%)
빵 (회분) 250kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 115kcal
저녁식사 : 892kcal (61.26%)
닭갈비 (1소접시, 400g) 592kcal
빵 (회분) 300kcal
운동 : 869kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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