• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저 같은 분 있으신가요?!

다신등급

오베베

  • 2016.07.06 22:03
  • 212
  • 4

두달째 헬스 중인데 1키로도 변화가 없네요.

아침: 요거트+블루베리+견과류+바나나 or 그래놀라
점심: 일반식(원래 식사량이 적습니다)
간식: 두유 1개
저녁: 닭가슴살 샐러드 or 아침과 동일함
운동: 근력운동 1시간 유산소 30분
간식: 두유 1개

1달전 인바디할때 체지방 1.5kg빠졌고 근육이 늘어 몸무게가 변함없더니 두달째 인바디 전인데 체중계상 늘 같은 몸무게...
눈에 보이는 변화가 없으니 의욕이 떨어지네요 언제쯤 근육보다 체지방이 훅훅 줄게될런지 괜히 집착하게되네요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    오베베 2016.07.06 22:49

    sr0322 감사합니당 우리 한달뒤에는 보란듯이 비포애프터에서 만나요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    sr0322 2016.07.06 22:36

    @오베베 저는 피티 받고 있는데 트레이너는 사람마다 빠지는 속도가 틀리다고 먹는건 줄이지 말고 유산소를 조금더 늘려보라고 했어요! 도움이 됐으면 좋겠네요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    오베베 2016.07.06 22:33

    sr0322 식사량을 더 줄여야하는건지 .. 운동을 더 빡시게해야되는건지 답답해용

    답글
    |
    입력
  • 입문
    sr0322 2016.07.06 22:30

    저도 한달 다되가는데 똑같아요 근육 늘고 체지방 1.5정도 빠지고 나서는 계속 변화가 없어요.. 유산소를 늘리고 있긴 한데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 32일차 성공!

2016.07.06 조회수 : 31
다음글

30일 점핑잭 34일차 성공!

2016.07.06 조회수 : 21
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기